Hiện nay, cầm vợt ngang và dọc đang là 2 cách cầm vợt bóng bán phổ phiến và rất phù hợp cho những người mới tập chơi bộ môn thể thao này.
Cầm vợt ngang
Bước 1: Đặt cán vợt vào giữa ngón cái và ngón trỏ. Các ngón còn lại ôm lấy tay cầm.
Bước 2: Đặt ngón ngón cái và ngón trỏ đặt sát mép ngoài của vợt.
Bước 3: Giữ cổ tay mềm và thoải mái khi tiếp xúc bóng.
Cầm vợt dọc
Bước 1: Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm xung quanh tay cầm.
Bước 2: 3 ngón tay còn lại đỡ phía sau mặt ván làm điểm tựa.
Giao bóng trong bóng bàn là người đánh quả bóng đầu tiên trong loạt đường bóng qua lại. Người giao bóng thường tốt có thể tạo cho mình lợi thế chủ động ban đầu, đưa đối phương vào thế bị động để thực hiện các ý đồ chiến thuật mong muốn.
Bước 1: Người đứng hướng vuông góc 90 độ so với chiều dọc của bàn. Tư thế chân trước chân sau.
Bước 2: Đặt bóng nằm im (mở phẳng) trên lòng bàn tay không thuận, tay thuận cầm vợt. Đứng ở đằng sau đường kẻ cuối bàn và tay cầm bóng đặt ở trị trí bên trên của mặt bàn.
Bước 3: Tung bóng lên cao không xoáy (tối thiểu 16cm). Khi bóng rơi xuống dùng vợt đánh bóng chạm mặt bàn của mình trước, sau đó nẩy qua lưới hoặc vòng qua bộ phận của lưới rồi chạm mặt bàn của đối phương.
Đánh bóng xoay đòi hỏi điểm tiếp xúc giữa mặt vợt và bóng phải “cực mỏng”. Độ xoáy của bóng tỷ lệ thuận với lực tác động từ vợt đến phải nhanh và mạnh.
Lưu ý: Bạn không nên đánh thẳng vào tâm bóng và không hướng bóng trực tiếp xuống mặt bàn. Bởi lẽ điều này sẽ làm giảm độ xoáy của bóng hơn.
Cắt bóng bàn là cách bạn làm giảm tốc độ của bóng để biến hóa về điểm rơi và độ xoáy khiến đối phương khó đoán định được hướng đi mới của bóng. Kỹ thuật này được coi là sự kết hợp của cả phòng thủ và phản công để giành điểm trước đối thủ.
Bước 1: Đứng cách bàn khoảng 1m, chân trái đặt lên trước đồng thời chân thuận đặt phía sau. Tay cầm vợt đặt vuông góc với mặt bàn hoặc hơi ngửa ra phía sau.
Bước 2: Khi bóng bật từ mặt bàn lên đến thời điểm rơi xuống, bạn dùng mặt vợt đánh vào điểm dưới của bóng.
3. LUẬT CHƠI BÓNG BÀN THI ĐẤU.
Bắt đầu quá trình giao bóng, người chơi cần đặt bóng nằm im trên lòng bàn tay tự do mở phẳng.
Khi tung bóng, người chơi phải thực hiện tung bóng lên theo phương thẳng đứng, bóng không xoáy (tối thiểu 16cm so với vị trí tung).
Khi bóng rơi xuống, người giao bóng cần đánh quả bóng sao cho bóng tiếp xúc bên mặt bàn mình trước, sau đó mới nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới để chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của đối thủ.
Trong quá trình tung bóng và đánh bóng đi, vị trí của bóng phải nằm sau vạch kẻ ngang của bàn nhưng không được nằm ở sau cơ thể của người giao bóng (trừ các bộ phận như: tay, đầu, chân).
Người giao bóng cần cho trọng tài và trợ lý trọng tài thấy rõ từng bước giao và đánh bóng của mình.
Trường hợp trọng tài chính thấy nghi ngờ về các bước giao bóng của người chơi nhưng trợ lý trọng tài không chắc chắn pha bóng đã giao đúng luật, thì người giao bóng cần thực hiện lại (lần 1 nhắc nhở và không tính điểm).
Trong cùng một trận đấu, nếu người giao bóng bị trọng tài nghi ngờ lần thứ 2 về tính hợp lệ khi giao bóng thì đối thủ sẽ được cộng 1 điểm.
Một số trường hợp đặc biệt, nếu như đối thủ có khuyết tật hoặc bị hạn chế về quyền giao bóng thì trọng tài có thể nới lỏng những quy định về luật giao bóng đơn.
Khi đánh đôi, người giao bóng cần đứng phía bên phải của bản và phát bóng sang phía bên phải của bàn đối diện.
Khi quả bóng đang rơi, người giao bóng sẽ đánh vào bóng sao cho nó chạm vào sân của mình trước và sau đó chạm trực tiếp vào sân của người nhận. Trong các trận đấu đôi, bóng sẽ chạm liên tiếp vào nửa sân bên phải của người giao bóng và người đỡ bóng.
Trong luật bóng bàn đánh đôi, mỗi sân được chia thành hai nửa sân bằng nhau bằng đường chính giữa màu trắng (rộng 3mm), chạy song song với các đường bên; đường giữa sân sẽ được coi là một phần của mỗi nửa sân bên phải.
Sau mỗi hai điểm được ghi, đội giao bóng sẽ được đổi lại cho đến khi có một đội dành chiến thắng chung cuộc ván đấu.
Trường hợp hai đội cùng đạt tỷ số 10:10 thì cứ sau 1 điểm quyền giao bóng sẽ được đổi lại cho đến khi cách biệt giữa hai đội là 2 điểm ván – ván đấu kết thúc.
Khi đánh bóng bàn đôi, người chơi phải giao bóng chéo từ nửa sân bên phải của mình sang nửa sân bên phải của đối phương.
Khi ván đấu đánh đôi chính thức bắt đầu, đội giao bóng có quyền phân công người giao bóng trước.
Người chơi được tính cộng 1 điểm khi sử dụng các phương pháp đánh khác nhau (không phạm luật) để đưa bóng sang phần sân của đối phương sao cho đối phương để bóng chạm bàn một lần rồi bay ra ngoài, hoặc bóng chạm bàn đối phương hai lần liên tục.
Đội nào tích lũy và dành được 11 điểm trước sẽ dành chiến thắng của ván đấu. Trường hợp đánh đôi, nếu 2 cặp đôi đều đạt cùng lúc 10 điểm sẽ tiếp tục đánh đến khi có đội dành 2 điểm cách biệt so với đội kia sẽ được tính thắng ván đấu. Ví dụ: Đội A thắng đội B với tỷ số 12:10 hoặc 13:11.
Luật bóng bàn được coi là điều kiện tối thiểu mà người chơi mới cần biết khi bắt đầu tập luyện với bộ môn thể thao này. Thực tế luật bóng bàn sẽ được chia nhỏ thành nhiều hạng mục, tuy nhiên việc hiểu và nắm rõ về luật theo chuẩn ITTF sẽ không khó. Đặc biệt đây còn là điều giúp bạn có thể tự tin thi đấu chuyên nghiệp.